CHEN,JUI-HSIN 2022/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.0 km | 00:15:53 | 15:44/km

日期: 2022-04-11 13:30 - 地點: 五股農會 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 102 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 31°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 15'12" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'44"

(15'44")

15'44"

1000 / 1000

2

00'09"

(15'53")

16'29" (+00'45")

9 / 1009

家長會財務管理

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 164.17 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3908.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳孫文, 峰和其他 9 人說推

·

楊志民運動💪愉快👍

2022-04-11 16:45 ·

1 個人推

Davi Hsu 晚安運動愉快

2022-04-12 00:19 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'12"	00:15'12"
1.0	15'59"	00:15'21"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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