黃翔 2015/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃翔台南
ID 111725

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5.1 km | 00:25:36 | 05:01/km

日期: 2015-07-15 21:15 - 地點: 重劃區 - 天氣: 雨後的天空 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 4638 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 05'14" / 05'01" / 04'46" / 04'56" / 05'14" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'14"

(05'14")

05'13" (+00'29")

1002 / 1002

180 / 106

2

05'01"

(10'15")

05'00" (+00'16")

1002 / 2004

181 / 110

3

04'46"

(15'01")

04'44"

1006 / 3010

182 / 115

4

04'56"

(19'57")

04'55" (+00'11")

1000 / 4010

181 / 111

5

05'14"

(25'11")

05'12" (+00'28")

1004 / 5014

181 / 105

6

00'25"

(25'36")

04'35"

90 / 5105

177 / 122

7月累積里程 : 100.67 km

亞瑟士翔走累積 : 461.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

史玉遷, 謝璧莉和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'01"	00:10'15"
3	04'46"	00:15'01"
4	04'56"	00:19'57"
5	05'14"	00:25'11"
5.1	04'35"	00:25'36"

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