12.4 km | 01:25:08 | 06:52/km日期: 2022-04-13 06:17 - 地點: 永福橋→光復橋→綠寶石公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'30" / 09'08" / 07'09" / 07'02" / 06'49" / 06'37" / 06'30" / 06'28" / 07'14" / 07'08" / 06'24" / 06'32" / 06'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
104.93 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 機能深粉#36-2 累積 :
396.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 09'08" | 00:16'38" |
3 | 07'09" | 00:23'47" |
4 | 07'02" | 00:30'49" |
5 | 06'49" | 00:37'38" |
6 | 06'37" | 00:44'15" |
7 | 06'30" | 00:50'45" |
8 | 06'28" | 00:57'13" |
9 | 07'14" | 01:04'27" |
10 | 07'08" | 01:11'35" |
11 | 06'24" | 01:17'59" |
12 | 06'32" | 01:24'31" |
12.4 | 06'23" | 01:26'54" |