陳大本 2015/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳大本桃園
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72.5 km | 03:32:08 | 20.5 km/h

日期: 2015-07-18 05:46 - 總爬升: 1088 m - 地點: 熊空＋白雞 - 天氣: 炙熱 - 卡路里: 2936 Cal

桃園

陳大本

喵喵哥腳殘和 David 說推

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桃園

陳大本

喵喵哥腳殘和 David 說推

·

桃園

陳大本

喵喵哥腳殘和 David 說推

·

假日騎士啟動....最近太忙了,腳真的很癢
真的很想天天騎車,拋開一切煩人瑣事
只有這時刻才能放空看那台灣美景

7月累積里程 : 708.96 km

GIANT TCR ADV PRO 1

Locomo 上傳 | 9 years ago

老闆娘, 威和其他 48 人說推

·

觀看另 11 則留言

David 大本兄午安~愉快@

2015-07-21 16:04 ·

1 個人推

丁彥伶晚上好！

2015-07-21 18:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.9	-5.1 %
2	20.0	4.0 %
3	29.5	-3.7 %
4	22.5	3.7 %
5	21.2	-4.2 %
6	20.9	-4.7 %
7	24.5	1.9 %
8	18.5	3.4 %
9	40.9	-3.0 %
10	20.6	-3.0 %
11	23.1	-4.2 %
12	22.1	-4.5 %
13	23.4	-6.0 %
14	21.7	3.8 %
15	14.7	-3.7 %
16	20.1	6.0 %
17	28.1	-2.5 %
18	19.4	-4.8 %
19	26.1	4.7 %
20	4.6	16.0 %
21	24.7	-1.4 %
22	22.1	3.8 %
23	19.8	3.0 %
24	18.4	6.0 %
25	15.8	8.4 %
26	12.5	6.9 %
27	11.9	7.5 %
28	9.7	10.2 %
29	9.6	10.7 %
30	9.7	11.7 %
31	8.3	9.8 %
32	9.4	7.8 %
33	10.1	7.9 %
34	13.3	-4.6 %
35	24.0	-5.8 %
36	21.8	-10.0 %
37	21.6	-10.5 %
38	10.4	-8.1 %
39	30.0	-7.1 %
40	30.0	-6.6 %
41	33.6	-7.2 %
42	29.8	-5.4 %
43	29.8	-3.0 %
44	29.3	-2.1 %
45	25.0	-1.9 %
46	16.0	4.6 %
47	17.9	-5.0 %
48	20.0	5.5 %
49	19.0	6.2 %
50	11.8	8.8 %
51	12.4	6.4 %
52	32.1	-7.6 %
53	31.6	-5.0 %
54	37.9	-2.6 %
55	18.1	-1.3 %
56	28.1	-3.0 %
57	31.3	-3.7 %
58	13.7	3.1 %
59	17.5	-3.1 %
60	19.9	2.0 %
61	28.1	2.3 %
62	16.8	-3.2 %
63	16.7	3.1 %
64	24.7	4.2 %
65	14.9	4.8 %
66	27.5	3.2 %
67	20.7	-4.1 %
68	21.4	-2.3 %
69	14.4	5.1 %
70	19.7	-6.1 %
71	21.2	-5.8 %
72	26.1	-4.2 %
72.5	7.5	4.7 %

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