賀玉娟 2013/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

賀玉娟台南
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14.5 km | 01:36:27 | 06:39/km

日期: 2013-05-28 17:53 - 總爬升: 228 m - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 05'30" / 04'25" / 04'26" / 03'43" / 05'04" / 04'11" / 10'52" / 08'13" / 07'19" / 07'35" / 08'21" / 07'26" / 07'21" / 08'38" / 06'57" /

5月累積里程 : 14.49 km

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吳金坤, 谷中華和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	04'25"	00:09'55"
3	04'26"	00:14'21"
4	03'43"	00:18'04"
5	05'04"	00:23'08"
6	04'11"	00:27'19"
7	10'52"	00:38'11"
8	08'13"	00:46'24"
9	07'19"	00:53'43"
10	07'35"	01:01'18"
11	08'21"	01:09'39"
12	07'26"	01:17'05"
13	07'21"	01:24'26"
14	08'38"	01:33'04"
14.5	06'57"	01:36'27"

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