疼 洽咖(5)定速跑
兩岸馬(半馬)前的調整跑，最近都打赤腳，到時穿鞋不知是否會適應不良?
因第3禮拜染風寒休養數日+六日大忙碌，本月200里的目標就破功了，
話說今日，前五里033抵站，末5里030完成，居然達到穿鞋時的一般水平，(樂)
表現自己很滿意囉，不過，附贈左腳底大水泡一顆，唉呦~偶後天的路跑如何是好???