陳達鈴 2022/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳達鈴雲林
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1.8 km | 00:25:39 | 14:05/km

日期: 2022-04-26 18:01 - 平均心率: 99 - 卡路里: 98 Cal - 總步數: 5508 - 平均步頻: 214 - 平均步幅: 33 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 13'39" / 14'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'40"

(13'40")

13'35"

1005 / 1005

217 / 33

2

11'59"

(25'39")

14'37" (+01'02")

819 / 1825

212 / 32

搭便車來
走路回娘家
把機車騎回家

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 200.85 km

NIKE 灰 CU4111-700 累積 : 85.6 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

李玉翔, はてさて和其他 112 人說推

·

觀看另 15 則留言

Burnett Shih 達鈴真是會利用時間，真的很厲害啊~

2022-04-28 18:12 ·

1 個人推

陳炎生步頻214 那是超級高手

2022-04-30 09:12 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'39"	00:13'39"
1.8	14'38"	00:25'39"

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