12.1 km | 01:28:37 | 07:18/km日期: 2022-04-27 18:04 - 平均心率: 141 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 14928 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'42" / 06'41" / 06'55" / 07'20" / 07'22" / 07'38" / 07'39" / 07'25" / 07'24" / 07'18" / 07'28" / 07'37" / 09'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'42" (+00'02") | 1001 / 1001 | 165 / 89 |
| 2 | | 06'40" | 1000 / 2001 | 167 / 89 |
| 3 | | 06'56" (+00'16") | 1006 / 3007 | 168 / 85 |
| 4 | | 07'16" (+00'36") | 1004 / 4012 | 169 / 81 |
| 5 | | 07'19" (+00'39") | 1007 / 5020 | 167 / 81 |
| 6 | | 07'36" (+00'56") | 1003 / 6023 | 171 / 76 |
| 7 | | 07'40" (+01'00") | 1005 / 7029 | 166 / 78 |
| 8 | | 07'23" (+00'43") | 1001 / 8030 | 170 / 79 |
| 9 | | 07'28" (+00'48") | 1003 / 9034 | 168 / 79 |
| 10 | | 07'16" (+00'36") | 1001 / 10036 | 166 / 82 |
| 11 | | 07'27" (+00'47") | 1001 / 11037 | 169 / 79 |
| 12 | | 07'38" (+00'58") | 1007 / 12045 | 169 / 77 |
| 13 | | 07'05" (+00'25") | 117 / 12162 | 168 / 83 |
頭一次南往北跑回家
今天就沒那麼順暢
停了5個紅燈
夜跑也是熱啊！
北港熱鬧那次
北往南跑沒帶水
今天有帶水但帶的不夠多
好友晚上好
運動愉快
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 200.85 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'41" | 00:13'23" |
| 3 | 06'55" | 00:20'18" |
| 4 | 07'20" | 00:27'38" |
| 5 | 07'22" | 00:35'00" |
| 6 | 07'38" | 00:42'38" |
| 7 | 07'39" | 00:50'17" |
| 8 | 07'25" | 00:57'42" |
| 9 | 07'24" | 01:05'06" |
| 10 | 07'18" | 01:12'24" |
| 11 | 07'28" | 01:19'52" |
| 12 | 07'37" | 01:27'29" |
| 12.1 | 09'39" | 01:28'37" |
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