5.0 km | 00:29:25 | 05:52/km日期: 2022-04-27 18:33 - 平均心率: 153 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'11" / 05'45" / 05'52" / 05'51" / 07'17" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'28" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
101.12 km Nike 小紫 Zoom Fly FK 累積 :
449.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'45" | 00:11'56" |
3 | 05'52" | 00:17'48" |
4 | 05'51" | 00:23'39" |
5 | 07'17" | 00:30'56" |
5.0 | 03'25" | 00:30'58" |