陳祖湘 2022/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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22.4 km | 07:24:21 | 19:52/km

日期: 2022-04-26 09:04 - 總爬升: 707 m - 地點: 二集團櫻花公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1670 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 20'07" / 26'41" / 20'40" / 20'02" / 22'01" / 16'22" / 22'52" / 25'26" / 59'44" / 38'14" / 18'30" / 13'03" / 11'54" / 11'59" / 11'49" / 15'51" / 20'34" / 14'15" / 13'07" / 12'01" / 10'52" / 12'12" / 17'25" /

基本訓練
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小百岳東藤枝山&藤枝山解鎖！

4月累積里程 : 101.78 km

迪卡濃 QUECHUA FORCLAZ 44 累積 : 1906.3 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

劉忠正, 台南德哥和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'07"	00:20'07"
2	26'41"	00:46'48"
3	20'40"	01:07'28"
4	20'02"	01:27'30"
5	22'01"	01:49'31"
6	16'22"	02:05'53"
7	22'52"	02:28'45"
8	25'26"	02:54'11"
9	59'44"	03:53'55"
10	38'14"	04:32'09"
11	18'30"	04:50'39"
12	13'03"	05:03'42"
13	11'54"	05:15'36"
14	11'59"	05:27'35"
15	11'49"	05:39'24"
16	15'51"	05:55'15"
17	20'34"	06:15'49"
18	14'15"	06:30'04"
19	13'07"	06:43'11"
20	12'01"	06:55'12"
21	10'52"	07:06'04"
22	12'12"	07:18'16"
22.4	17'17"	07:24'22"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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