Lyon 2015/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

Lyon 新竹
ID 16708

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60.1 km | 03:24:48 | 17.6 km/h

日期: 2015-07-27 18:51 - 總爬升: 768 m - 地點: 寶二+北埔+大山背*2-原路回 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1840 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

bryton 630 騎到山腳下又當機了,只能從山腳下開始記錄.....
大山背ITT
第一趟 : 16分16秒 (3.17KM)
第一趟 : 15分56秒 (3.16KM)

7月累積里程 : 619.22 km

GPX 上傳 | 9 years ago

羅志偉, 哈克和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.4	3.5 %
2	13.4	10.0 %
3	11.0	12.8 %
4	11.7	17.0 %
5	16.7	13.0 %
6	32.1	-14.1 %
7	30.0	-12.8 %
8	20.0	-10.4 %
9	11.8	11.6 %
10	11.8	18.4 %
11	12.7	11.8 %
12	23.1	-11.0 %
13	3.6	12.4 %
14	32.1	-12.5 %
15	32.1	-15.0 %
16	33.3	-11.6 %
17	40.9	-4.3 %
18	34.6	-2.9 %
19	4.0	-2.6 %
20	15.0	2.5 %
21	25.0	-1.5 %
22	18.0	3.9 %
23	19.1	6.4 %
24	36.0	-10.0 %
25	40.9	-1.6 %
26	30.0	-3.3 %
27	16.4	-3.5 %
28	15.3	5.9 %
29	17.6	-10.8 %
30	13.8	9.3 %
31	42.9	-8.4 %
32	23.1	-8.2 %
33	30.0	5.8 %
34	19.6	6.8 %
35	9.3	7.0 %
36	33.3	-5.9 %
37	19.1	-3.7 %
38	22.5	-3.4 %
38.9	24.7	-3.0 %

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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