5.0 km | 00:28:00 | 05:36/km日期: 2022-05-02 06:00 - 平均心率: 134 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'41" / 05'33" / 05'47" / 05'27" / 05'31" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
131.24 km 母子鱷魚 超跑Y拖3代(黃) 累積 :
282.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'33" | 00:11'14" |
3 | 05'47" | 00:17'01" |
4 | 05'27" | 00:22'28" |
5 | 05'31" | 00:27'59" |
5.0 | 03'38" | 00:28'00" |