章小逵 2015/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

章小逵台北市
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8.5 km | 00:41:59 | 04:55/km

日期: 2015-07-15 12:07 - 地點: 彩虹河濱步道 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 63%

Pace: 04'39" / 05'10" / 05'04" / 05'04" / 04'53" / 04'49" / 04'57" / 04'51" / 04'56" /

今天解除跑速枷鎖! 回復5分的跑速啦~

7月累積里程 : 167.77 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 298.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

杜遠, 林錦漢(目標) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	05'10"	00:09'49"
3	05'04"	00:14'53"
4	05'04"	00:19'57"
5	04'53"	00:24'50"
6	04'49"	00:29'39"
7	04'57"	00:34'36"
8	04'51"	00:39'27"
8.5	04'56"	00:41'59"

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成績 : 01:07:05

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