章小逵 2015/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

章小逵台北市
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41.6 km | 02:53:40 | 14.4 km/h

日期: 2015-07-27 19:29 - 總爬升: 950 m - 地點: 劍中劍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1178 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

台北市

章小逵

·

爬山虎#034: 恢復訓練了，順便幫孽徒做收心操，今天騎進14分了（13:07）, 差一點就騎進13分了，真是扼腕啊！

7月累積里程 : 417.12 km

FUJI ALTAMIRA 2.0

GPX 上傳 | 9 years ago

杜遠, 蔡智宏(瞎跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.2	-1.6 %
2	24.5	1.0 %
3	18.9	-0.9 %
4	14.6	4.2 %
5	10.9	7.8 %
6	13.1	5.5 %
7	24.2	-4.7 %
8	25.2	-4.2 %
9	10.3	3.2 %
10	17.9	6.4 %
11	17.3	5.9 %
12	17.2	6.2 %
13	3.8	6.2 %
14	40.9	-6.3 %
15	42.9	-6.3 %
16	41.9	-6.4 %
17	8.1	-6.2 %
18	13.2	6.3 %
19	11.5	5.7 %
20	10.1	6.4 %
21	4.1	6.0 %
22	36.4	-6.1 %
23	36.7	-6.7 %
24	33.3	-5.6 %
25	26.1	-5.9 %
26	9.9	5.3 %
27	8.8	6.0 %
28	8.6	6.7 %
29	9.5	5.9 %
30	33.0	-6.3 %
31	40.0	-6.6 %
32	36.4	-6.0 %
33	25.4	-5.2 %
34	19.0	-2.2 %
35	9.8	5.2 %
36	10.5	4.7 %
37	27.3	-7.3 %
38	27.1	-6.1 %
39	16.4	1.0 %
40	18.8	1.5 %
41	22.0	2.0 %
41.6	18.4	-1.5 %

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