蝦米丫嘉 2022/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 00:32:17 | 06:23/km

日期: 2022-05-07 17:21 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 5550 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'52" / 06'21" / 06'24" / 06'12" / 06'04" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'53"

(06'53")

06'48" (+00'47")

1011 / 1011

171 / 85

2

06'21"

(13'14")

06'19" (+00'18")

1004 / 2015

171 / 92

3

06'24"

(19'38")

06'23" (+00'22")

1001 / 3017

172 / 90

4

06'12"

(25'50")

06'11" (+00'10")

1002 / 4019

171 / 94

5

06'04"

(31'54")

06'01"

1005 / 5025

172 / 96

6

00'23"

(32'17")

07'38" (+01'37")

50 / 5075

187 / 69

5月累積里程 : 125.62 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

陳小茂和林合成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'21"	00:13'13"
3	06'24"	00:19'37"
4	06'12"	00:25'49"
5	06'04"	00:31'53"
5.1	07'58"	00:32'17"

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