5.6 km | 00:33:59 | 06:03/km日期: 2022-05-10 08:43 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'15" / 06'02" / 05'59" / 07'56" / 06'01" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+00'05") | 602 / 5602 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
77.98 km 母子鱷魚 3代丫拖黃色2 累積 :
1001.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'02" | 00:12'17" |
3 | 05'59" | 00:18'16" |
4 | 07'56" | 00:26'12" |
5 | 06'01" | 00:32'13" |
5.6 | 06'03" | 00:35'52" |