12.3 km | 01:06:09 | 05:21/km日期: 2022-05-10 05:08 - 平均心率: 147 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'07" / 05'25" / 05'17" / 05'17" / 05'35" / 05'19" / 05'18" / 05'23" / 05'23" / 05'18" / 05'08" / 05'00" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'08" (+00'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'59" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'27" (+00'28") | 344 / 12344 |
今天精神狀況好，但是不想跑太累，目標週日的賽事為主。
又燒檔了，很頭痛。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
438.89 km 
母子鱷魚丫拖3代 BCU108寶藍round2 累積 :
1516.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'25" | 00:11'32" |
| 3 | 05'17" | 00:16'49" |
| 4 | 05'17" | 00:22'06" |
| 5 | 05'35" | 00:27'41" |
| 6 | 05'19" | 00:33'00" |
| 7 | 05'18" | 00:38'18" |
| 8 | 05'23" | 00:43'41" |
| 9 | 05'23" | 00:49'04" |
| 10 | 05'18" | 00:54'22" |
| 11 | 05'08" | 00:59'30" |
| 12 | 05'00" | 01:04'30" |
| 12.3 | 05'25" | 01:06'22" |
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