7.2 km | 00:55:23 | 07:43/km日期: 2022-05-09 20:10 - 平均心率: 160 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 07'28" / 07'47" / 07'45" / 09'07" / 07'31" / 07'25" / 07'30" / 05'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 278.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'47" | 00:15'15" |
3 | 07'45" | 00:23'00" |
4 | 09'07" | 00:32'07" |
5 | 07'31" | 00:39'38" |
6 | 07'25" | 00:47'03" |
7 | 07'30" | 00:54'33" |
7.2 | 05'05" | 00:55'23" |