邱良寳 2022/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

邱良寳嘉義
ID 301232

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5.1 km | 01:04:58 | 12:38/km

日期: 2022-05-11 20:00 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 12'53" / 12'40" / 12'16" / 11'58" / 11'52" / 11'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'42"

(12'42")

12'43" (+00'53")

997 / 997

2

12'41"

(25'23")

12'43" (+00'53")

996 / 1994

3

12'26"

(37'49")

12'21" (+00'31")

1005 / 3000

4

11'45"

(49'34")

11'52" (+00'02")

989 / 3989

5

11'55"

(01:01'29")

11'50"

1005 / 4995

6

01'46"

(01:03'15")

13'10" (+01'20")

134 / 5129

5月累積里程 : 200.57 km

Nike Nike zoom fly 3 累積 : 1023.1 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 2 years ago

李瑞琪, 陸劍虹和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'53"	00:12'53"
2	12'40"	00:25'33"
3	12'16"	00:37'49"
4	11'58"	00:49'47"
5	11'52"	01:01'39"
5.1	12'22"	01:03'15"

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