8.1 km | 00:42:09 | 05:12/km日期: 2022-05-12 06:12 - 平均心率: 150 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'55" / 06'30" / 04'08" / 04'08" / 04'09" / 07'05" / 05'30" / 05'20" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+03'02") | 800 / 800 |
| 2 | | 05'53" (+01'52") | 800 / 1600 |
| 3 | | 10'08" (+06'07") | 197 / 1797 |
| 4 | | 04'18" (+00'17") | 800 / 2597 |
| 5 | | 04'09" (+00'08") | 800 / 3397 |
| 6 | | 04'05" (+00'04") | 800 / 4197 |
| 7 | | 04'11" (+00'10") | 800 / 4997 |
| 8 | | 05'22" (+01'21") | 12 / 5010 |
| 9 | | 04'01" | 800 / 5810 |
| 10 | | 09'09" (+05'08") | 189 / 5999 |
| 11 | | 04'20" (+00'19") | 800 / 6799 |
| 12 | | 09'36" (+05'35") | 198 / 6998 |
| 13 | | 04'58" (+00'57") | 800 / 7798 |
| 14 | | 07'52" (+03'51") | 253 / 8051 |
試著均速穩定跑,不過路面是微下坡狀態,要控制好體感
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
170.55 km 
米濃 wave6 累積 :
1020.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'30" | 00:13'25" |
| 3 | 04'08" | 00:17'33" |
| 4 | 04'08" | 00:21'41" |
| 5 | 04'09" | 00:25'50" |
| 6 | 07'05" | 00:32'55" |
| 7 | 05'30" | 00:38'25" |
| 8 | 05'20" | 00:43'45" |
| 8.1 | 10'39" | 00:44'18" |
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