昨天竟然失眠到三點多，早上頭昏不舒服，而且看大太陽好嚇人，好吧那去跑山路，隱約記得山陰那一面比較涼。一去果然沒讓我失望，樹林就像大型空調，隔絕陽光和熱氣，只是山路好陡，很快就爆汗。還好今天沒要跑很遠，就忍一下。
再轉進發電廠的路，遮蔽較少，就曬到比較熱了。沿路遇到好多車，都是要去桑樹溪戲水的吧，自從去年颱風，已經崩塌施工很久了，不知現在情況如何，順便去看看也好，只是看這麼多台車，擔心他們沒收拾垃圾的話，會破壞環境，可是我也不知道能做什麼。到達現場，果然看到很多人大包小包要烤肉聚餐，溪水整治過又變清澈了，可是水位沒以前那麼深。我再往上進去一段，再默默折返，也許他們看到我，會想想接近大自然也有別種方式吧。
水袋好像破了，真是兩光，那今天就跑少一點吧，當作賽前減量了。