10.2 km | 01:05:44 | 06:27/km日期: 2013-05-29 18:47 - 總爬升: 233 m - 地點: 山中湖-土城綜合體育場 - 平均心率: 48 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 06'08" / 05'19" / 05'58" / 08'11" / 08'54" / 07'50" / 05'41" / 05'17" / 05'06" / 05'51" / 08'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'59") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'18" (+00'11") | 1013 / 2017 |
| 3 | | 06'04" (+00'57") | 1006 / 3024 |
| 4 | | 08'05" (+02'58") | 1005 / 4029 |
| 5 | | 08'52" (+03'45") | 1009 / 5039 |
| 6 | | 07'48" (+02'41") | 1010 / 6049 |
| 7 | | 05'38" (+00'31") | 1004 / 7054 |
| 8 | | 05'15" (+00'08") | 1010 / 8064 |
| 9 | | 05'07" | 1008 / 9073 |
| 10 | | 05'53" (+00'46") | 1006 / 10079 |
| 11 | | 05'36" (+00'29") | 181 / 10261 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
215.39 km 
ASICS GEL-1160 累積 :
1284.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'19" | 00:11'27" |
| 3 | 05'58" | 00:17'25" |
| 4 | 08'11" | 00:25'36" |
| 5 | 08'54" | 00:34'30" |
| 6 | 07'50" | 00:42'20" |
| 7 | 05'41" | 00:48'01" |
| 8 | 05'17" | 00:53'18" |
| 9 | 05'06" | 00:58'24" |
| 10 | 05'51" | 01:04'15" |
| 10.2 | 08'28" | 01:05'44" |
展開計圈分析
留言 
