markovian 2015/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

markovian 台南
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6.2 km | 00:29:38 | 04:48/km

日期: 2015-08-04 19:39 - 地點: 善化 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 04'54" / 04'44" / 04'45" / 04'48" / 04'54" / 04'50" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'54" (+00'11")

1000 / 1000

2

04'43"

(09'38")

04'43"

1000 / 2000

3

04'45"

(14'23")

04'45" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'48"

(19'11")

04'48" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'53"

(24'05")

04'53" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 270.35 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 1267.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, 陳明昕和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'44"	00:09'38"
3	04'45"	00:14'23"
4	04'48"	00:19'11"
5	04'54"	00:24'05"
6	04'50"	00:28'55"
6.2	04'23"	00:29'38"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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