蔡易成 pa pa 菜 2022/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

蔡易成 pa pa 菜台南
ID 558288

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蔡易成 pa pa 菜

10.0 km | 00:58:11 | 05:49/km

日期: 2022-05-20 18:26 - 地點: 鹽水溪堤岸 - 天氣: 晴 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'13" / 05'59" / 06'10" / 05'42" / 05'46" / 05'41" / 05'36" / 05'57" / 05'43" / 00'00" /

基本訓練
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本來想LSD 但是⋯褲子濕了，只好回家

5月累積里程 : 159.24 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

許誌榕-小蛇(麥中干話團) 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'59"	00:12'12"
3	06'10"	00:18'22"
4	05'42"	00:24'04"
5	05'46"	00:29'50"
6	05'41"	00:35'31"
7	05'36"	00:41'07"
8	05'57"	00:47'04"
9	05'43"	00:52'47"
10.0	05'29"	00:58'15"

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