陳大雄 2015/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳大雄台中
ID 31424

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5.0 km | 00:33:28 | 06:37/km

日期: 2015-08-05 22:30 - 地點: 文心森林公園 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 5774 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 07'04" / 06'29" / 06'39" / 06'31" / 06'28" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'04"

(07'04")

07'03" (+00'36")

1002 / 1002

171 / 82

2

06'33"

(13'37")

06'29" (+00'02")

1009 / 2011

174 / 88

3

06'35"

(20'12")

06'34" (+00'07")

1000 / 3011

172 / 87

4

06'31"

(26'43")

06'30" (+00'03")

1000 / 4012

171 / 89

5

06'28"

(33'11")

06'27"

1000 / 5013

172 / 89

6

00'17"

(33'28")

06'07"

46 / 5059

169 / 96

台中

陳大雄

薛武忠, Duffy 和其他 1 人說推

·

Duffy 走樣的吶喊

2015-08-06 20:37 ·

2 個人推

陳大雄 \(╯-╰)/

2015-08-07 01:14 ·

1 個人推

今天感覺有熱...
熊熊練跑...

8月累積里程 : 96.72 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 1748.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Lady恰恰 🍄, 蔡佩珊和其他 41 人說推

·

觀看另 4 則留言

Betty 雄帥+達菲美女^^
一切安好，別來無恙....^^

2015-08-11 16:48 ·

1 個人推

陳大雄非常的好Y(^_^)Y

2015-08-12 01:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'29"	00:13'33"
3	06'39"	00:20'12"
4	06'31"	00:26'43"
5	06'28"	00:33'11"
5.0	06'07"	00:33'28"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h