陳大雄 2015/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳大雄台中
ID 31424

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7.0 km | 00:40:59 | 05:50/km

日期: 2015-08-07 19:17 - 地點: 文心森林公園 - 天氣: 颱風夜 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 7278 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'34" / 05'47" / 05'55" / 05'52" / 05'53" / 05'51" / 06'02" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'34"

(05'34")

05'33"

1000 / 1000

181 / 99

2

05'47"

(11'21")

05'44" (+00'11")

1007 / 2007

178 / 97

3

05'59"

(17'20")

05'55" (+00'22")

1010 / 3018

176 / 95

4

05'48"

(23'08")

05'47" (+00'14")

1000 / 4018

175 / 98

5

05'53"

(29'01")

05'51" (+00'18")

1002 / 5021

180 / 94

展開計圈分析

台中

陳大雄

Ryuichi 樂福哥, 薛武忠和其他 2 人說推

·

好想騎車....
放假了....
蘇迪迪卻來亂小....
趁沒雨加減跑一下....

8月累積里程 : 96.72 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 1748.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Lady恰恰 🍄, 蔡佩珊和其他 46 人說推

·

觀看另 6 則留言

囧 duffy還是很瘦的阿！你別冤枉她 XD

2015-08-08 03:06 ·

1 個人推

陳大雄 XD 她很瘦，才多了1公斤而已，我多比較多

2015-08-08 03:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'47"	00:11'21"
3	05'55"	00:17'16"
4	05'52"	00:23'08"
5	05'53"	00:29'01"
6	05'51"	00:34'52"
7	06'02"	00:40'54"
7.0	09'48"	00:40'59"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h