陳大雄 2015/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳大雄台中
ID 31424

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6.0 km | 00:36:26 | 06:04/km

日期: 2015-08-09 19:43 - 地點: 文心森林公園 - 天氣: 颱風過後 - 卡路里: 416 Cal - 總步數: 6448 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 05'59" / 06'05" / 06'02" / 06'05" / 06'02" / 06'10" / 25'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'59"

(05'59")

05'58"

1002 / 1002

179 / 93

2

06'08"

(12'07")

06'05" (+00'07")

1006 / 2008

176 / 92

3

06'02"

(18'09")

05'58"

1009 / 3017

178 / 93

4

06'05"

(24'14")

06'02" (+00'04")

1005 / 4023

175 / 93

5

05'59"

(30'13")

05'58"

1001 / 5025

178 / 93

展開計圈分析

台中

陳大雄

JAGUAR, Duffy 和其他 3 人說推

·

狀況不好(好像也沒好過)...
場地滿目瘡痍(牽拖)....
相片就不多PO了....
希望大家都安好...
明天太陽繼續會升起...

今天有遇到了很久沒見的佩珊...

8月累積里程 : 96.72 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 1748.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Lady恰恰 🍄, Pamela 和其他 49 人說推

·

觀看另 8 則留言

2015-08-10 20:11 ·

2 個人推

陳大雄 Y(^_^)Y

2015-08-10 21:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'05"	00:12'04"
3	06'02"	00:18'06"
4	06'05"	00:24'11"
5	06'02"	00:30'13"
6	06'10"	00:36'23"
6.0	23'48"	00:36'26"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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