范世璋 2015/08/11 訓練日誌

范世璋台中
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范世璋

11.0 km | 01:10:39 | 06:24/km

日期: 2015-08-11 18:07 - 地點: 6輕北堤 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 05'56" / 05'48" / 05'40" / 07'28" / 05'48" / 07'04" / 05'52" / 07'12" / 06'16" / 06'36" / 06'36" / 11'16" /

昆哥..志文..布丁一起開心跑

8月累積里程 : 202.90 km

ㄚ拖-橘二代累積 : 1114.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

terresa, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 31 人說推

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Ruixing Yang 世璋大大晚安呦~^_^

2015-08-11 23:18 ·

李成國水喔！

2015-08-19 08:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'48"	00:11'44"
3	05'40"	00:17'24"
4	07'28"	00:24'52"
5	05'48"	00:30'40"
6	07'04"	00:37'44"
7	05'52"	00:43'36"
8	07'12"	00:50'48"
9	06'16"	00:57'04"
10	06'36"	01:03'40"
11	06'36"	01:10'16"
11.0	11'11"	01:10'39"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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成績 : 01:07:05

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