8.1 km | 00:45:45 | 05:38/km日期: 2015-08-13 18:53 - 地點: 岡山 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 05'56" / 05'41" / 05'44" / 05'48" / 05'48" / 05'54" / 05'44" / 05'10" / 00'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'46" | 10 / 8010 |
道路練習 * 8 km
籃球打不夠之
河堤公園跑7圈多
8月累積里程 :
208.67 km 
母子鱷魚 BN58(黃色小ㄚ) 累積 :
1120.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'41" | 00:11'37" |
| 3 | 05'44" | 00:17'21" |
| 4 | 05'48" | 00:23'09" |
| 5 | 05'48" | 00:28'57" |
| 6 | 05'54" | 00:34'51" |
| 7 | 05'44" | 00:40'35" |
| 8 | 05'10" | 00:45'45" |
| 8.0 | 03'13" | 00:45'47" |
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