10.2 km | 01:10:42 | 06:57/km日期: 2015-08-13 18:09 - 地點: 高雄美術館 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 06'46" / 06'44" / 07'03" / 06'49" / 06'59" / 07'20" / 07'09" / 07'04" / 07'21" / 06'35" / 05'46" /
平均心率154
好久不見的美術館團練
今天一樣設定跑ER
過程中社長一直叮嚀跑慢一點、跑慢一點…
後來真的是邊跑邊聊
10k入袋後還很想跑
可是…之前跑步機配速7’52”是我的ER
但今天這個配速怎麼覺得跑起來也輕鬆?!
看來是今天狀態不錯喔!
8月累積里程 :
119.03 km 
MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
1023.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'44" | 00:13'30" |
3 | 07'03" | 00:20'33" |
4 | 06'49" | 00:27'22" |
5 | 06'59" | 00:34'21" |
6 | 07'20" | 00:41'41" |
7 | 07'09" | 00:48'50" |
8 | 07'04" | 00:55'54" |
9 | 07'21" | 01:03'15" |
10 | 06'35" | 01:09'50" |
10.1 | 07'19" | 01:10'42" |