李淇斌 2015/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

李淇斌台北市
ID 133581

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5.0 km | 00:30:07 | 05:59/km

日期: 2015-08-09 17:42 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 05'11" / 05'36" / 06'20" / 06'18" / 06'14" / 17'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'10"

1006 / 1006

2

05'40"

(10'53")

05'36" (+00'26")

1011 / 2018

3

06'22"

(17'15")

06'18" (+01'08")

1008 / 3026

4

06'22"

(23'37")

06'19" (+01'09")

1006 / 4033

5

06'16"

(29'53")

06'13" (+01'03")

1007 / 5041

沒有跑步的FU

8月累積里程 : 46.53 km

XT 上傳 | 9 years ago

張銀聯, Simon Li 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'36"	00:10'47"
3	06'20"	00:17'07"
4	06'18"	00:23'25"
5	06'14"	00:29'39"
5.0	17'17"	00:30'07"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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