陳威延（阿勇）🍺 2015/08/14 訓練日誌

陳威延（阿勇）🍺 台中
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陳威延（阿勇）🍺

10.7 km | 01:03:04 | 05:52/km

日期: 2015-08-14 04:54 - 地點: 特力屋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'28" / 06'20" / 05'56" / 05'24" / 06'18" / 05'54" / 05'28" / 06'08" / 05'44" / 06'04" / 05'54" /

恢復的差不多了，明天可以完賽了，夠~

8月累積里程 : 208.97 km

父母牌自游跑累積 : 27321.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

vivi, Key Chen 和其他 14 人說推

留言

謝明峰早安

2015-08-14 07:03 ·

V.L.C 加油^^～安

2015-08-14 10:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	06'20"	00:11'48"
3	05'56"	00:17'44"
4	05'24"	00:23'08"
5	06'18"	00:29'26"
6	05'54"	00:35'20"
7	05'28"	00:40'48"
8	06'08"	00:46'56"
9	05'44"	00:52'40"
10	06'04"	00:58'44"
10.7	05'54"	01:03'04"

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