10.2 km | 00:59:53 | 05:52/km日期: 2022-06-15 19:48 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 522 Cal - 總步數: 10274 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'24" / 05'37" / 05'43" / 05'48" / 05'51" / 05'39" / 06'08" / 06'02" / 06'03" / 05'35" / 11'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" | 1000 / 1000 | 173 / 104 |
2 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 2001 | 173 / 101 |
3 | | 05'44" (+00'16") | 1002 / 3003 | 173 / 100 |
4 | | 05'54" (+00'26") | 1000 / 4003 | 173 / 97 |
5 | | 05'54" (+00'26") | 1001 / 5005 | 173 / 97 |
6 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 6006 | 173 / 99 |
7 | | 06'11" (+00'43") | 1000 / 7006 | 167 / 96 |
8 | | 06'37" (+01'09") | 1000 / 8006 | 165 / 90 |
9 | | 05'40" (+00'12") | 1001 / 9008 | 173 / 101 |
10 | | 05'39" (+00'11") | 1002 / 10010 | 172 / 102 |
11 | | 06'49" (+01'21") | 166 / 10176 | 158 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
406.71 km 母子鱷蚵技Y拖 母子鱷38號淺藍 累積 :
666.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'37" | 00:11'01" |
3 | 05'43" | 00:16'44" |
4 | 05'48" | 00:22'32" |
5 | 05'51" | 00:28'23" |
6 | 05'39" | 00:34'02" |
7 | 06'08" | 00:40'10" |
8 | 06'02" | 00:46'12" |
9 | 06'03" | 00:52'15" |
10 | 05'35" | 00:57'50" |
10.2 | 11'34" | 00:59'53" |