| 2015大坑情人夜跑完賽…
賽前一直下陣雨，好擔心
還好月老發威趕走雨
涼爽的溫度
路線都跑過，
算是地主隊，
上坡追過不少人，
下坡就不太行了…
男女生分邊跑還蠻有趣的，
會想要快點跑到集合點
也可以看到迎面而來的Diana Chang
還有咩…
哈哈
分組第十
應該是大家都在等女伴
我是先跑完又出來接
一起進終點
里程數不足
快樂山路半馬
遇到好多北田的高手 賽前宣言: 為了湊一顆心...XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% | | 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 127.23 km  MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1433.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'10" | 00:05'10" | | 2 | 05'14" | 00:10'24" | | 3 | 05'15" | 00:15'39" | | 4 | 05'50" | 00:21'29" | | 5 | 05'38" | 00:27'07" | | 6 | 06'28" | 00:33'35" | | 7 | 05'34" | 00:39'09" | | 8 | 05'43" | 00:44'52" | | 9 | 06'13" | 00:51'05" | | 10 | 07'15" | 00:58'20" | | 11 | 06'41" | 01:05'01" | | 12 | 05'17" | 01:10'18" | | 13 | 05'33" | 01:15'51" | | 14 | 06'12" | 01:22'03" | | 15 | 05'43" | 01:27'46" | | 16 | 06'17" | 01:34'03" | | 17 | 05'43" | 01:39'46" | | 18 | 06'30" | 01:46'16" | | 19 | 05'47" | 01:52'03" | | 19.6 | 05'29" | 01:55'29" |
|
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|
半馬 | 01:55:23 | 05:28/km | 第9半馬
台中
留言 
展開計圈分析
