11.0 km | 01:05:01 | 05:54/km日期: 2015-08-11 17:37 - 地點: 石門大圳 - 平均心率: 60 - 卡路里: 1032 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 04'33" / 06'37" / 05'52" / 05'35" / 05'37" / 05'39" / 05'16" / 05'17" / 05'21" / 05'30" / 05'49" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
90.11 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT-2000 3 累積 :
1163.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 06'37" | 00:11'10" |
3 | 05'52" | 00:17'02" |
4 | 05'35" | 00:22'37" |
5 | 05'37" | 00:28'14" |
6 | 05'39" | 00:33'53" |
7 | 05'16" | 00:39'09" |
8 | 05'17" | 00:44'26" |
9 | 05'21" | 00:49'47" |
10 | 05'30" | 00:55'17" |
11 | 05'49" | 01:01'06" |
11.7 | 05'25" | 01:05'01" |