JCY 2015/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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5.6 km | 00:35:29 | 06:19/km

日期: 2015-08-18 17:59 - 地點: 板橋 - 天氣: 下雨天 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 64%

Pace: 06'08" / 06'10" / 06'08" / 06'39" / 06'31" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07"

1000 / 1000

2

06'08"

(12'16")

06'08" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'08"

(18'25")

06'08" (+00'01")

1000 / 3000

4

06'39"

(25'04")

06'39" (+00'32")

1000 / 4000

5

06'31"

(31'35")

06'31" (+00'24")

1000 / 5000

6

03'54"

(35'29")

06'28" (+00'21")

602 / 5602

8月累積里程 : 195.03 km

JCY 赤腳累積 : 439.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Rubato, Miss Lo 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'10"	00:12'18"
3	06'08"	00:18'26"
4	06'39"	00:25'05"
5	06'31"	00:31'36"
5.6	06'29"	00:35'31"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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