Duffy 2015/08/18 訓練日誌

Duffy 台中
ID 194102

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Duffy

6.0 km | 00:44:41 | 07:24/km

日期: 2015-08-18 08:29 - 地點: 蚊香森林 - 天氣: 悶熱…快下雨的陰天 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 07'07" / 06'29" / 06'51" / 08'26" / 07'20" / 08'17" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'02"

(07'02")

07'03" (+00'32")

995 / 995

06'34"

(13'36")

06'31"

1007 / 2002

06'51"

(20'27")

06'48" (+00'17")

1005 / 3007

08'26"

(28'53")

08'29" (+01'58")

994 / 4002

07'20"

(36'13")

07'15" (+00'44")

1010 / 5012

展開計圈分析

台中

Duffy

痛屬人的狼牙棒

Robert1905 , 阿郎和其他 2 人說推

留言

阿郎買來打熊滴XDD...

2015-08-18 16:33 ·

下夜班。趁還沒有下雨前來。HP值降最低…
上坡跑的有些吃力…不過40分鐘流汗達成…
耳邊傳來陣陣的呼喊：「趕快睡覺」。= =|||

8月累積里程 : 44.74 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

Mori, Ryuichi 樂福哥和其他 31 人說推

留言

觀看另 12 則留言

陳大雄 Rumble Roller 深層組織按壓放鬆滾輪增硬長版

2015-08-20 01:24 ·

1 個人推

Duffy 亦真七月上班我心臟已經被嚇到快休克惹= =…那個我不想被關心

代熊大家都希望我拿這根打熊，泥覺得咧？

慶瑞兄又酸又痛阿

屁屁不錯厚！我拿它來防身！good idea XD

蕭遙大謝謝你！開心運動真的很棒！加油

Betty 下次可以一起玩棒打惱虎雞吃蟲

萬翊彰個人覺得還不錯欸！你可以試試

風塵大哥已經虛脫啦…哈哈

2015-08-20 07:47 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'29"	00:13'36"
3	06'51"	00:20'27"
4	08'26"	00:28'53"
5	07'20"	00:36'13"
6	08'17"	00:44'30"
6.0	04'48"	00:44'41"