liang 2015/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

liang 雲林
ID 42575

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5.0 km | 00:33:01 | 06:35/km

日期: 2015-08-16 06:00 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5382 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'16" / 06'34" / 06'45" / 06'42" / 06'41" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'19"

(06'19")

06'16"

1007 / 1007

167 / 95

2

06'31"

(12'50")

06'33" (+00'17")

993 / 2001

163 / 93

3

06'45"

(19'35")

06'43" (+00'27")

1002 / 3004

162 / 91

4

06'46"

(26'21")

06'45" (+00'29")

1001 / 4005

161 / 91

5

06'37"

(32'58")

06'39" (+00'23")

994 / 5000

161 / 93

6

00'03"

(33'01")

06'10"

8 / 5008

160 / 101

雲林

liang

·

難得今天沒下雨,GO

8月累積里程 : 30.35 km

NIKE 型號累積 : 171.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

傑佛瑞，小丸, 吳木生和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'34"	00:12'50"
3	06'45"	00:19'35"
4	06'42"	00:26'17"
5	06'41"	00:32'58"
5.0	05'33"	00:33'01"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"