許皇斌 2015/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

許皇斌高雄
ID 37501

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22.6 km | 03:42:58 | 09:50/km

日期: 2015-08-22 06:25 - 地點: 台南安平一帶 - 卡路里: 1263 Cal - 總步數: 24938 - 平均步頻: 111 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

Pace: 10'32" / 09'10" / 07'18" / 08'30" / 07'31" / 20'54" / 09'25" / 07'15" / 32'20" / 10'29" / 08'52" / 06'08" / 13'56" / 09'33" / 06'36" / 06'22" / 05'59" / 08'24" / 07'17" / 07'14" / 06'41" / 06'20" / 09'41" /

高雄

許皇斌

·

盟傑家-->安平-->四草大眾廟

8月累積里程 : 443.41 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 4116.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

林士程, Duke Cheng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'32"	00:10'32"
2	09'10"	00:19'42"
3	07'18"	00:27'00"
4	08'30"	00:35'30"
5	07'31"	00:43'01"
6	20'54"	01:03'55"
7	09'25"	01:13'20"
8	07'15"	01:20'35"
9	32'20"	01:52'55"
10	10'29"	02:03'24"
11	08'52"	02:12'16"
12	06'08"	02:18'24"
13	13'56"	02:32'20"
14	09'33"	02:41'53"
15	06'36"	02:48'29"
16	06'22"	02:54'51"
17	05'59"	03:00'50"
18	08'24"	03:09'14"
19	07'17"	03:16'31"
20	07'14"	03:23'45"
21	06'41"	03:30'26"
22	06'20"	03:36'46"
22.6	09'45"	03:42'58"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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