吳志偉 2013/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

吳志偉屏東
ID 16415

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23.0 km | 02:10:00 | 05:39/km

日期: 2013-06-09 04:00 - 地點: 工廠-東港 - 天氣: Big sun - 卡路里: 1138 Cal

屏東

吳志偉

19K，YA補冰水，快到了！。

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屏東

吳志偉

14K,移動式專人補給站到。

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屏東

吳志偉

到這裡10K,妹妹出發，起跑前沖洗冷水的作用紙到這。

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計畫一星期,由工廠到東港,香琪妹妹補給,專門挑大太陽4:00起跑,預計配6分速,但狀況不錯配5:30,右腳跟也ok,老大有教熱水泡,多虧小妹一路補給,否則豔陽天跟本跑不完.

6月累積里程 : 206.69 km

手動上傳 | 11 years ago

黃金鈴, 香魚和其他 4 人說推

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觀看另 2 則留言

吳志偉敏哥有空下次一起來ㄡ

2013-06-09 10:06 ·

kingman 這練跑應該是昨天的事吧！所以時間記得修改一下嘿。
有專人補給的練跑，當然OK嘍。

2013-06-09 12:56 ·

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