寶琳-球 2022/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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0.1 km | 00:00:28 | 04:14/km

日期: 2022-07-05 19:38 - 平均心率: 152 - 卡路里: 3 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'01"

(00'01")

12'32" (+08'32")

1 / 1

2

00'00"

(00'02")

08'06" (+04'06")

1 / 3

3

00'23"

(00'25")

04'00"

98 / 102

4

00'02"

(00'28")

03'04"

11 / 113

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 135.97 km

Adidas Adizero Boston 8深藍UK7/25.5 EH3134 累積 : 387.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

全國張, Kevin Lin 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	04'06"	00:00'28"

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