5.0 km | 00:38:28 | 07:38/km日期: 2022-07-04 05:54 - 平均心率: 144 - 卡路里: 362 Cal - 總步數: 6460 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 06'52" / 09'03" / 08'00" / 07'06" / 07'11" / 08'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'51" | 1000 / 1000 | 159 / 91 |
| 2 | | 09'03" (+02'12") | 1000 / 2000 | 153 / 71 |
| 3 | | 07'59" (+01'08") | 1000 / 3001 | 171 / 72 |
| 4 | | 07'05" (+00'14") | 1001 / 4002 | 178 / 79 |
| 5 | | 07'14" (+00'23") | 1002 / 5005 | 179 / 76 |
| 6 | | 07'01" (+00'10") | 28 / 5033 | 180 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 25.38 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 09'03" | 00:15'55" |
| 3 | 08'00" | 00:23'55" |
| 4 | 07'06" | 00:31'01" |
| 5 | 07'11" | 00:38'12" |
| 5.0 | 07'53" | 00:38'28" |
ricky tseng 說推
留言 
