10.0 km | 00:57:16 | 05:43/km日期: 2022-07-03 08:12 - 平均心率: 123 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'49" / 03'35" / 06'15" / 05'54" / 06'47" / 06'34" / 05'53" / 06'18" / 06'08" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" | 1600 / 1600 |
2 | | 05'31" (+00'51") | 1600 / 3200 |
3 | | 06'08" (+01'28") | 1600 / 4800 |
4 | | 05'55" (+01'15") | 1600 / 6400 |
5 | | 05'57" (+01'17") | 1600 / 8000 |
6 | | 06'06" (+01'26") | 1600 / 9600 |
7 | | 05'49" (+01'09") | 397 / 9997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
78.06 km 母子鱷魚 第三代 黑 累積 :
819.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 03'35" | 00:09'24" |
3 | 06'15" | 00:15'39" |
4 | 05'54" | 00:21'33" |
5 | 06'47" | 00:28'20" |
6 | 06'34" | 00:34'54" |
7 | 05'53" | 00:40'47" |
8 | 06'18" | 00:47'05" |
9 | 06'08" | 00:53'13" |
10.0 | 06'15" | 00:59'28" |