蝦米丫嘉 2022/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 00:34:51 | 06:55/km

日期: 2022-07-07 08:28 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 6034 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'12" / 06'57" / 06'47" / 06'40" / 06'54" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'13"

(07'13")

07'10" (+00'29")

1005 / 1005

169 / 82

2

06'57"

(14'10")

06'55" (+00'14")

1004 / 2010

174 / 83

3

06'47"

(20'57")

06'46" (+00'05")

1001 / 3011

173 / 85

4

06'44"

(27'41")

06'41"

1005 / 4016

173 / 85

5

06'53"

(34'34")

06'51" (+00'10")

1003 / 5020

174 / 83

6

00'17"

(34'51")

09'08" (+02'27")

31 / 5051

190 / 57

7月累積里程 : 124.83 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

林合成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'57"	00:14'09"
3	06'47"	00:20'56"
4	06'40"	00:27'36"
5	06'54"	00:34'30"
5.0	11'17"	00:34'51"

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