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陳皮
桃園
ID 398101
197 位追隨者
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陳皮
22.6 km
|
02:46:30
|
07:21/km
日期:
2022-07-08 05:12
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
94
-
卡路里:
1220 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'16"
(07'16")
07'15" (+00'50")
1000 / 1000
2
08'24"
(15'40")
08'22" (+01'57")
1002 / 2003
3
06'43"
(22'23")
06'42" (+00'17")
1000 / 3004
4
06'28"
(28'51")
06'27" (+00'02")
1002 / 4006
5
06'26"
(35'17")
06'25"
1002 / 5008
展開計圈分析
6
06'59"
(42'16")
06'57" (+00'32")
1002 / 6011
7
07'04"
(49'20")
07'03" (+00'38")
1000 / 7012
8
06'40"
(56'00")
06'39" (+00'14")
1000 / 8013
9
06'40"
(01:02'40")
06'39" (+00'14")
1000 / 9014
10
06'39"
(01:09'19")
06'38" (+00'13")
1000 / 10014
11
07'47"
(01:17'06")
07'45" (+01'20")
1002 / 11017
12
06'56"
(01:24'02")
06'55" (+00'30")
1000 / 12018
13
06'59"
(01:31'01")
06'57" (+00'32")
1002 / 13020
14
06'53"
(01:37'54")
06'52" (+00'27")
1000 / 14021
15
06'45"
(01:44'39")
06'44" (+00'19")
1000 / 15022
16
06'35"
(01:51'14")
06'34" (+00'09")
1000 / 16023
17
06'43"
(01:57'57")
06'42" (+00'17")
1002 / 17025
18
07'06"
(02:05'03")
07'05" (+00'40")
1000 / 18026
19
07'03"
(02:12'06")
07'01" (+00'36")
1002 / 19029
20
06'55"
(02:19'01")
06'54" (+00'29")
1000 / 20030
21
06'48"
(02:25'49")
06'47" (+00'22")
1000 / 21030
22
06'44"
(02:32'33")
06'43" (+00'18")
1000 / 22031
23
03'57"
(02:36'30")
06'53" (+00'28")
572 / 22604
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
811.54 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
Anita
,
vivi
和其他
59
人說推
·
留言
觀看另 19 則留言
吳晉賢
陳大早安！
2022-07-08 09:38 ·
1
個人推
我
大仔早安，週五2261跑步愉快。
2022-07-08 10:04 ·
1
個人推
Mike
今跑短了但還是強
2022-07-08 10:13 ·
1
個人推
鍾運華
早上好！精神，勇者無敵
2022-07-08 10:22 ·
1
個人推
陳嘉忠
早安小週末運動愉快
2022-07-08 10:27 ·
1
個人推
李清恩
早安陳兄小週末晨運愉快
2022-07-08 10:45 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 早安！
小周末晨運愉快～😊👍
2022-07-08 11:06 ·
1
個人推
孫提陞
午安,室內輕鬆跑跑好心情
2022-07-08 12:03 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 午安 超半馬跑步快樂🤗
2022-07-08 12:21 ·
1
個人推
楊志民
午安～運動愉快🤗
2022-07-08 13:08 ·
1
個人推
張清榮
傍晚好，小週末晨跑運動愉快，動動流汗舒心，加油
2022-07-08 16:26 ·
1
個人推
洪小翠
天天長距離跑
望塵莫及😁厲害啊👍
2022-07-08 17:25 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
傍晚好 長跑愉快 多多補充水分喔😊
2022-07-08 18:08 ·
1
個人推
張麗玲
晚安囉！我補上照片了😅
2022-07-08 21:34 ·
1
個人推
star⭐️
晚上好～🏃🏻🏃🏻👏🏻👏🏻✌🏼
2022-07-08 22:00 ·
1
個人推
意文
陳大晚安
好夢囉
2022-07-08 23:01 ·
1
個人推
美好
陳皮哥晩安～
2022-07-09 01:21 ·
1
個人推
沈麗鳳
早安～超半馬愉悅
2022-07-09 04:45 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳大哥~跑步愉快~
2022-07-09 08:05 ·
1
個人推
吉哥
讚啊
2022-07-09 08:28 ·
1
個人推
Eunice
運動愉快
2022-07-09 09:23 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:56
|
08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
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22.6 km | 02:46:30 | 07:21/km
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