吳昇強 2015/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳昇強新竹
ID 229721

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8.0 km | 00:51:29 | 06:24/km

日期: 2015-08-29 00:24 - 地點: 頭前溪河濱步道 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

Pace: 06'22" / 06'17" / 06'30" / 06'20" / 06'11" / 06'46" / 06'22" / 06'28" / 08'02" /

基本訓練
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中元節，小雨，擔心夜跑太過熱鬧所以早早就寢，沒想到臨晨就起床。左思右想，決定穿上跑鞋出門！深夜、薄雨、輕風、孤影，跑出個人最遠路跑紀錄！

8月累積里程 : 100.61 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

山羊, Grant Lee 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'17"	00:12'39"
3	06'30"	00:19'09"
4	06'20"	00:25'29"
5	06'11"	00:31'40"
6	06'46"	00:38'26"
7	06'22"	00:44'48"
8	06'28"	00:51'16"
8.0	08'53"	00:51'30"

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