5.6 km | 00:35:41 | 06:21/km日期: 2015-08-23 17:52 - 地點: 屏科大 - 天氣: 陰、風大 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 79%
Pace: 06'07" / 06'25" / 06'25" / 06'10" / 06'37" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" | 392 / 392 |
| 2 | | 06'27" (+00'59") | 404 / 796 |
| 3 | | 06'19" (+00'51") | 389 / 1186 |
| 4 | | 06'39" (+01'11") | 402 / 1589 |
| 5 | | 06'21" (+00'53") | 398 / 1987 |
| 6 | | 06'16" (+00'48") | 408 / 2396 |
| 7 | | 06'36" (+01'08") | 403 / 2800 |
| 8 | | 06'14" (+00'46") | 389 / 3190 |
| 9 | | 06'10" (+00'42") | 405 / 3595 |
| 10 | | 06'02" (+00'34") | 397 / 3992 |
| 11 | | 06'27" (+00'59") | 400 / 4393 |
| 12 | | 06'37" (+01'09") | 404 / 4798 |
| 13 | | 06'40" (+01'12") | 396 / 5194 |
| 14 | | 06'25" (+00'57") | 409 / 5604 |
| 15 | | 08'18" (+02'50") | 14 / 5618 |
最後一個禮拜，最後一次5k
接著只要做肌力訓練就好，
讓雙腿好好養精蓄銳!
8月累積里程 :
63.36 km 
HEROES 反光紀念慢跑鞋-橘 累積 :
419.1 kmAndroid - HTC HTC_B810x 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'25" | 00:12'32" |
| 3 | 06'25" | 00:18'57" |
| 4 | 06'10" | 00:25'07" |
| 5 | 06'37" | 00:31'44" |
| 5.6 | 06'23" | 00:35'41" |
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