7.3 km | 01:02:56 | 08:40/km日期: 2022-07-09 06:23 - 平均心率: 101 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 13'40" / 07'44" / 07'52" / 07'21" / 10'33" / 12'24" / 02'07" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'39" (+10'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+04'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+04'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+04'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'20" (+08'12") | 856 / 4856 |
6 | | 03'22" (+00'14") | 90 / 4946 |
7 | | 13'47" (+10'39") | 134 / 5081 |
8 | | 03'14" (+00'06") | 93 / 5174 |
9 | | 14'31" (+11'23") | 127 / 5301 |
10 | | 03'08" | 89 / 5391 |
11 | | 09'33" (+06'25") | 1000 / 6391 |
12 | | 02'54" | 858 / 7250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 375.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'40" | 00:13'40" |
2 | 07'44" | 00:21'24" |
3 | 07'52" | 00:29'16" |
4 | 07'21" | 00:36'37" |
5 | 10'33" | 00:47'10" |
6 | 12'24" | 00:59'34" |
7 | 02'07" | 01:01'41" |
7.3 | 05'07" | 01:02'58" |