王瑞和 2015/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

王瑞和高雄
ID 113811

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6.1 km | 00:26:45 | 04:24/km

日期: 2015-08-26 18:13 - 地點: 衛武營都會公園 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 03'23" / 04'31" / 04'33" / 04'37" / 04'33" / 04'34" / 07'39" /

我的感冒應該好了...今晚跑的速度刻意加快,跑完兩圈也並不會很喘...

8月累積里程 : 104.28 km

XT 上傳 | 9 years ago

ting, 林世旭和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'23"	00:03'23"
2	04'31"	00:07'54"
3	04'33"	00:12'27"
4	04'37"	00:17'04"
5	04'33"	00:21'37"
6	04'34"	00:26'11"
6.1	07'39"	00:26'45"

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