劉建明 2015/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

劉建明高雄
ID 896

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8.5 km | 00:46:03 | 05:24/km

日期: 2015-08-26 16:43 - 地點: 高雄文化中心 - 天氣: 悶 - 卡路里: 459 Cal

Pace: 04'58" / 04'21" / 06'20" / 06'02" / 05'43" / 05'43" / 05'39" / 05'33" / 03'25" /

8月累積里程 : 165.89 km

MIZUNO WAVE RONIN 4 累積 : 4904.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

曾子齊, Emily chen 和其他 29 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'21"	00:09'19"
3	06'20"	00:15'39"
4	06'02"	00:21'41"
5	05'43"	00:27'24"
6	05'43"	00:33'07"
7	05'39"	00:38'46"
8	05'33"	00:44'19"
8.5	03'25"	00:46'03"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km